Erfahrungsbericht Trennkostdiät

Wieso ich mit einer Trennkost Diät anfing? Zwei Dinge haben mich motiviert. Erstens: Ich hatte in den letzten 10 Monaten unvertretbare 5 Kilo zugenommen (Danke hier nochmal an die Lebensmittelindustrie und deren Geschmacksverstärker!). Und zweitens: Meine Frau hat im Internet über Trennkost gelesen und ist bei einer neuen Diätmethode immer gleich Feuer und Flamme ;) Ja, so hat das ganze angefangen. Und nachdem die eigenen Ergebnisse der ersten Tage tatsächlich überzeugen konnten, haben wir weitergemacht. Um Euch zu motivieren hier der Verlauf der ersten 14 Tage ODER: Wie ich trotz üppiger Mahlzeiten 4 Kilo in 2 Wochen abnehme.

Ausgangslage:

• Keine Erfahrung mit Trennkost
• Gewogen wir immer morgens früh nach dem Aufstehen - nichts trinken vorher, um vergleichbare Ergebnise zu erzielen!
• Mittagessen ist meistens nicht angegeben, weil wir gewöhnlich nur 2 mal am Tag essen
• Startgewicht: 90 Kilo - nur mein Gewicht wird dokumentiert, das Gewicht einer Frau muß ja geheim bleiben ;-D

Teil 1 (Tag 1 - 9)

Im ersten Teil der Serie "Erfahrungsbericht Trennkostdiät" schreibe ich über den Einstieg in das Leben mit Trennkost. Die ersten Tage sind geprägt von seltsamen Umstellungen im Körper. Von Schlappheit über Sodbrennen bis zu Freßattacken, der Körper will gewohntes nicht so leicht aufgeben.
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Teil 2 (Tag 10 - 18)

Der Zweite Teil der Serie "Erfahrungsbericht Trennkostdiät" berichtet von meinen Mahlzeiten und einigen Trennkost Rezepten. Der stetige Gewichtsverlust ist genau wie ein kleiner Rückschlag genug dokumentiert und macht Euch hoffentlich Lust es selbst auszuprobieren.
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Teil 3 (Abschluß)

Im dritten Teil der Serie "Erfahrungsbericht Trennkostdiät" gibts die Zusammenfassung meiner Erfahrungen mit Trennkost.
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