Dessert

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Leckere Trennkost Desserts – Ideen für einen gesunden Nachtisch

Dessert Rezepte

Lecker und einfach – diese Nachtisch Ideen sind gesund. Liste wird noch erweitert …

Gesund abnehmen mit amapur

  1. Schokolade oder Pralinen mit einem Mindestkakaozusatz von 60 %
  2. Süßer Obstsalat mit Nüßen. Ein Löffel Honig ist erlaubt.
  3. Wenn Sie saures Obst verwenden ich auch Käse erlaubt.
  4. Obstsalat aus gemischten süß-sauren Früchten mit Schlagsahne serviert.
  5. Naturjoghurt mit Trockenobst

Denken Sie daran, wenn Sie einen Joghurt Nachtisch zubereiten, dürfen Sie keine sauren Früchte wie Kirschen oder eine Waldbeerenmischung (wie man diese oft in Supermärkten kaufen kann) pürieren bzw. beimischen. Süßen Sie mit flüssigem Honig und verfeinern Sie ihre Desserts mit Nüssen, Trockenobst und Sahne.

Oder haben Sie Lust einmal nach Trennkost zu backen? Wir haben es gelauft und ausprobiert, sehr empfehlenswert – es gibt wirklich leckere Ideen in diesem Buch:

Hallo! Ich bin Martin, liebe Essen und Kochen, interessiere mich für Ernährung, Gesundheit, Diäten und Sport, schreibe gerne und teile meine Erfahrungen auf dieser Seite mit Dir :)

2 Comments

  1. ute

    16. April 2014 at 13:18

    warum nicht saure Früchte und Joghurt? Joghurt ist doch neutral?
    Ute

    • Martin

      16. April 2014 at 18:37

      Hallo Ute, darüber kann man sich vortrefflich streiten 😉
      Ich sehe Joghurt eher als Eiweißquelle an, weiß aber das das auch anders gesehen wird.
      Daher ist in „meiner“ Trennkost Tabelle auch die Kombination „Quark, Joghurt“ und „Saure Früchte“ (also 8 und 13) als neutral gekennzeichnet. Die Rezepte sind eher persönliche Meinung. Beides zu mischen ist auch okay.
      Als ich den Artikel geschrieben habe, war ich gerade im „Trennkost Wahn“ und habe meine Interpretation streng gelebt… heute sehe ich das auch etwas entspannter.
      Danke für Dein Kommentar!

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