Gesunde Lebensmittel müssen nicht teuer sein

By  |  0 Comments

Eine gesunde Lebensweise mit einer ausgewogenen Ernährung wird überall empfohlen, aber ist sie auch bezahlbar?

Ärzte, Ratgeber und Gesundheitsmagazine proklamieren ständig den abwechslungsreichen und gesunden Speiseplan. Wer jedoch die Auslagen in Supermärkten betrachtet und vermehrt auf natürliche Vollkorn- oder Bio-Produkte setzen möchte, findet seinen Geldbeutel recht zügig gelehrt. Zumindest ist dies das öffentliche Bild, doch kann die gesunde Ernährung nicht doch mit Tiefkühlprodukten mithalten?

Frische Speisen lohnen sich

Bei der Zubereitung gesunder und vor allem frischer Speisen mag der Preis zuerst einmal abschrecken. Im Endeffekt schlägt sich die gesunde Lebensweise jedoch nicht negativ auf den Geldbeutel nieder. Einzig das Koch- und Essverhalten muss auf die neue Ernährung umgestellt werden. Frisches Gemüse und selbst zubereitete Gerichte erweisen sich sogar als günstiger, als viele Menschen glauben. So kann auf Vorrat gekocht werden und mit nur fünf Euro wird eine dreiköpfige Familie durchaus satt, ohne dass ein einziges Tiefkühl- oder Fertigprodukt auf dem Tisch steht. In unseren Trennkost Rezepten haben wir ein paar Vorschläge für Euch.

Augen auf im Supermarkt

Die günstigen Preise bei gesunden Lebensmitteln verstecken sich nicht hinter Angeboten. Nicht immer ist das Bund Karotten im Angebot günstiger, im Gegenteil, die Händler variieren schon einmal das Gewicht der abgepackten Waren. Allerdings gibt es Zeiten, zu denen sich das Einkaufen lohnt. Viele Supermärkte reduzieren in den Abendstunden die Preise für Obst und Gemüse deutlich, um die Restware vom Tag noch zu verkaufen. Schlecht oder minderwertig sind die Waren nicht, dafür bleibt im Endeffekt deutlich mehr Geld im Geldbeutel.

Der Lebensmittelhandel stellt sich um

Selbst Supermärkte kommen von ihrem einstigen Geschäftsmodell ab und entdecken das Internet für sich. Viele Ketten verfügen heute schon über eigene Onlineshops, in denen Kunden das gesamte aus dem Geschäft gekannte Sortiment erhalten. Obst, Gemüse, Gewürze, Teigwaren und Vieles mehr – die Onlineshops von Supermärkten erlauben das simple Einkaufen, ohne sich an der Kasse anstellen zu müssen. Natürlich geben Supermärkte ebenso Gutscheine und Rabattcodes aus. So lassen sich beispielsweise Gutscheine von Lebensmittel.de bei www.gutscheinsammler.de finden. Der Versuch, den Wocheneinkauf online zu erledigen, lohnt sich allemal und ist wesentlich komfortabler.

Hallo! Ich bin Martin, liebe Essen und Kochen, interessiere mich für Ernährung, Gesundheit, Diäten und Sport, schreibe gerne und teile meine Erfahrungen auf dieser Seite mit Dir :)

Leave a Reply

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.